Comment choisir un siège de bureau

La plupart des guides d'achat de sièges de bureau comparent des fiches techniques. Ce n'est pas la bonne méthode : deux sièges aux caractéristiques identiques peuvent être l'un excellent et l'autre inutilisable pour vous, selon votre morphologie. Commencez donc par vous mesurer, pas par lire des fiches.

1. Prenez six mesures avant tout

Asseyez-vous sur une chaise de cuisine, dos droit, pieds à plat. Vous avez besoin d'un mètre ruban et de cinq minutes.

1. Hauteur du creux du genou au sol, pieds à plat, chaussures aux pieds. C'est la hauteur d'assise dont vous avez besoin. Comptez entre 40 et 52 cm selon les tailles.
2. Distance du creux du genou au fessier, assis. Retirez 5 cm : c'est la profondeur d'assise maximale acceptable pour vous.
3. Largeur du bassin, assis, au point le plus large. Ajoutez 5 cm : c'est la largeur d'assise minimale.
4. Hauteur du bas du dos, du siège au creux des reins. C'est là que l'appui lombaire doit se trouver.
5. Hauteur du coude au siège, bras relâchés, avant-bras à l'horizontale. C'est la hauteur d'accoudoir dont vous avez besoin.
6. Hauteur de votre plateau de bureau. La plupart font 72 à 75 cm et ne se règlent pas : c'est une contrainte, pas une variable.

2. Les quatre réglages qui comptent

Sur une fiche produit, le nombre d'axes réglables sert d'argument commercial. En pratique, quatre réglages font 90 % de la différence.

La hauteur d'assise

Elle doit vous permettre de poser les pieds à plat, cuisses horizontales. Si votre mesure n° 1 sort de la plage annoncée par le fabricant, le siège est éliminé — aucun autre réglage ne compensera.

La profondeur d'assise

Réglable par coulissement sur les bons sièges, fixe sur la plupart. Une assise trop profonde comprime l'arrière des genoux et coupe la circulation ; trop courte, elle ne soutient plus les cuisses. C'est le réglage le plus souvent absent et le plus souvent déterminant.

L'appui lombaire

Deux questions : est-il à la bonne hauteur pour votre mesure n° 4, et reste-t-il en contact avec votre dos quand vous inclinez le dossier ? La seconde question distingue un bon siège d'un siège moyen, et elle ne se lit sur aucune fiche technique.

Les accoudoirs

Ils doivent arriver à la hauteur de votre mesure n° 5, sans forcer les épaules vers le haut ni les laisser tomber. Des accoudoirs fixes trop hauts sont pires que pas d'accoudoirs du tout : on écarte les coudes pour les éviter, et les trapèzes travaillent toute la journée.

3. Ce qu'on peut ignorer

Le nombre d'axes. Un siège « 5D » a des accoudoirs qui bougent dans cinq directions, dont deux dont vous ne vous servirez jamais. Un siège à quatre bons réglages vaut mieux qu'un siège à neuf réglages médiocres.

Le repose-tête, sauf si vous inclinez souvent le dossier au-delà de 110°. En position de travail, il n'est pas en contact avec votre tête.

La densité de mousse annoncée, invérifiable et rarement comparable d'un fabricant à l'autre.

Les certifications ergonomiques génériques, qui attestent le plus souvent de la conformité mécanique du siège, pas de sa qualité ergonomique.

Le mot « ergonomique » lui-même, qui n'est protégé par rien et figure sur des sièges sans aucun réglage.

4. Combien mettre

Il existe trois paliers, et ils sont assez nets.

Moins de 250 €. Structure correcte, réglages quasi inexistants. Convient pour deux à quatre heures par jour ou un poste d'appoint. C'est le segment du IKEA Markus.

De 300 à 700 €. C'est là que l'ergonomie devient réelle : profondeur d'assise réglable, accoudoirs 4D, appui lombaire dynamique, mécanisme synchrone. Pour un télétravail à temps plein, c'est le bon endroit où dépenser.

Au-delà de 900 €. On paie la durabilité et le service : garantie longue, pièces détachées disponibles, mousses et maillages qui ne s'affaissent pas. L'ergonomie ne progresse presque plus ; la longévité, si.

5. Essayez, ou achetez retournable

Aucune mesure ne remplace le fait de s'asseoir. Si vous ne pouvez pas essayer en magasin, achetez chez un marchand dont la politique de retour couvre un siège monté, et gardez le carton un mois.

Comptez au minimum une semaine d'usage réel avant de juger : les assises fermes des bons sièges sont désagréables les premiers jours et cessent de l'être ensuite.